Войти   |  Зарегистрироваться  |  Помощь  |  Карта каталога  
Товарная матрица— независимый Интернет-каталог рынка товаров массового спроса для потребителей и профессионалов
Пример: штрих код - 48005870000842 Расширенный поиск
Колбаса сырокопченая "Брауншвейгская" полусухая ТМ "Дымов", 0,595 кг
2734045005956
КОНФЕТЫ ПРАЛИНЕ ГОРЬКОЕ С ФРУКТОЗОЙ ТМ "ГОЛИЦИН", 180 Г
4607006651128
Йогурт греческий с лимоном и мятой ТМ "Лукоморье", 7% м.д.ж., 150 г
4650068534496
Молоко питьевое пастеризованное с массовой долей жира 2,5%, 0,9 л.
4607070047674
Перец чили Халапеньо в колбе ТМ «Айдиго», 28 г
4607004517839
ГЕЛЬ-МУСС ДЛЯ УМЫВАНИЯ ТМ "BEAUTY NATURALS" (БЬЮТИ НАТУРАЛС), С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ И МЯТОЙ, 250 мл.
4620012093928
Большой набор для пикника: уголь + розжиг
4665305970081
Лакомство для грызунов ТМ "Вака", зерновая медовая палочка
4607057110179
Поиск на портале GoodsMatrix

Проход по ссылкам навигации
О проекте
Каталог товаров
Тематические разделы товаров
ТОП популярных товаров
Толковый словарь потребителя
100 последних отзывов
Последние коммерческие объявления
Последние видео-ролики
Добавить товар
Добавить прайс-лист
Организации
Люди
Бренды
Сертификаты качества товаров
Недавно добавленные сертификаты
Недавно выданные сертификаты
Организации контроля качества
Экспертизы
Конкурсы
Новые товары на рынке
Статьи
Астрология питания
Контакты
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации
Проход по ссылкам навигации

Полезный завтрак

Утром большинство из нас вскакивает после звонка будильника, и, наспех умывшись и наложив макияж (побрившись), стремглав мчится на работу, не успевая позавтракать. В крайнем случае, завтрак для многих выглядит так – быстро сооруженный бутерброд с колбасой или булочка, а иногда омлет с колбасой или печенье с чаем, который выдают мгновенно вскипающие электрические чайники – и это обычный рацион современного человека, который уж точно не добавит здоровья. Между тем пренебрежение завтраком приводит к тому, что в самое активное для работы время уровень сахара в крови падает, организм начинает испытывать дефицит углеводов, и все это заканчивается поеданием между делом шоколадок и калорийных булочек.

Многие представляют идеальный завтрак так: бутерброды, круассаны, булочки, тосты, оладьи, печенья, вафли. На самом же деле все эти продукты не только практически не содержат полезных для организма веществ, но еще и наносят вред здоровью, поскольку организму приходится тратить массу времени на переваривание довольно тяжелой пищи, а не на то, чтобы получить из нее нужную энергию. К тому же колбаса, яичница, масло – во всем этом содержится немало жиров, которые вряд ли полезны для вашей фигуры.

Найти время на приготовление полезного завтрака совсем несложно – можно еще с вечера приготовить необходимый набор продуктов, или встать на пятнадцать минут пораньше. Хороший завтрак с точки зрения здорового питания – овсяная каша с орехами и фруктами. В овсянку нужно лишь добавит замороженные фрукты, которые продаются в любом магазине круглый год, тертые орехи и немного меда – вкусный и полезный завтрак готов. Он богат протеином, пищевыми волокнами, и позволяет всего за несколько минут зарядиться необходимой энергией.

Многие любят хрустящие хлопья, и не напрасно – они очень питательны и полезны. В хлопья можно добавить ягоды и молоко. Не менее полезен йогурт, который можно смешать с ягодами и злаками. Еще один вариант здорового завтрака – фруктовый салат. Его можно приготовить из любых фруктов – яблока, груши, дыни, банана, апельсина, ягод, приправив лимонным соком и капелькой меда. Рецептов полезных и одновременно вкусных завтраков множество. Но есть еще один компонент здорового питания, который поможет поддержать бодрость в течение всего рабочего дня. Утро должно начинаться с позитива – красивая скатерть, изящные столовые приборы, нежный букетик цветов на столе – все это с утра зарядит бодростью, положительными эмоциями и подарит хорошее настроение на целый день.

К сожалению, пока нет отзывов об этой статье

Пожалуйста,  зарегистрируйтесь  и войдите в систему , чтобы оставлять сообщения


Мы в Twitter Мы в Facebook Мы в VK Мы в Instagram
© 2005-2020,Goods Matrix ®, ООО «Гудс Матрикс» Гос.патент на изобретение N2372656
Политика конфиденциальности, Правовая информация, Обратная связь, Рекламодателям